Agar biron sababga ko'ra "erkak kuchi" nuqtai nazaridan muammolar paydo bo'la boshlagan bo'lsa, unda bu haqda jiddiy o'ylash va vaziyatni to'g'irlash uchun muayyan qadamlar qo'yish kerak.
Endi tibbiyot o'z arsenalida erkaklar kuchi uchun ko'plab farmakologik vositalarga ega. Bu, albatta, ajoyib, lekin unutmangki, erkakning kuchini yaxshilashga yordam beradigan tabiiy mahsulotlar ham bor.
Afsuski, erkak kuchini oshirish uchun qanday ovqatlardan foydalanishni hamma ham bilmaydi. Keling, qaysi oziq-ovqatlar erkaklarda potentsialni oshirishi va birinchi navbatda nimani eyish kerakligini aniqlashga harakat qilaylik.
Erkaklarda potentsialni oshiradigan dengiz mahsulotlari
Ularning ko'plari bor, lekin ular orasida sizning dietangizga albatta kiritilishi kerak bo'lganlar ham bor. Sxematik ravishda, ahamiyatiga ko'ra, ushbu ro'yxatni quyidagicha ifodalash mumkin.
Birinchi navbatda erkaklarda potentsialni oshiradigan mahsulotlar haqli ravishda dengiz baliqlari va dengiz mahsulotlari hisoblanadi. Stolda skumbriya va kambala bo'lsa, bu juda yaxshi. Oyststers va ahtapotlar xush kelibsiz, ular afrodizyaklarga tegishli bo'lishi mumkin. Qisqichbaqasimonlar testosteron sintezi jarayonida muhim element bo'lgan sinkga boy.
Testosteron ishlab chiqarish uchun aminokislotalar ham kerak bo'ladi, ular bu erda juda ko'p miqdorda mavjud. Ulardan foydalanish nafaqat erkak jinsiy gormoni sintezini faollashtirishga, balki spermatogenezning ko'payishiga ham yordam beradi. Dengiz baliqlari dopaminga boy bo'lib, erta eyakulyatsiyani oldini oladi.
Lekin hamma ham istiridyeni tavsiya eta olmaydi. Dengiz lazzatlari immuniteti zaif bo'lgan, diabetes mellitus va past kislotali gastrit bilan og'rigan odamlar uchun kontrendikedir.
Dengiz mahsulotlari delikateslarini xom holda iste'mol qilish yaxshidir. Ularga achchiq ta'm berish uchun siz dengiz sovg'asini limon sharbati bilan sepishingiz mumkin. Barcha ozuqa moddalari o'zgarishsiz qoladi.
Flounder o'zining ta'mi bilan mashhur. U etarli miqdorda vitaminlar, aminokislotalar va erektsiya holatiga foydali ta'sir ko'rsatadigan boshqa moddalarni o'z ichiga oladi.
Skumbriya tarkibida testosteron sintezida faol ishtirok etadigan ko'p to'yinmagan yog'li kislotalar mavjud. Fosforning munosib miqdori, elementi, uning harakatlaridan biri jinsiy funktsiyani kuchaytirishga qaratilgan.
Potentsiyani oshiradigan go'sht mahsulotlari
Har qanday erkakning ratsionida asosiy o'rinni go'shtli taomlar egallashi kerak. Go'shtli idishlar oqsilning asosiy yetkazib beruvchisi hisoblanadi. Go'shtning protein asosi tanadagi tiroksin hosil bo'lishiga yordam beradi, bu hujayra ichidagi barcha oksidlanish jarayonlarida faol ishtirok etadi. Foydali ot go'shti, qo'zichoq, quyon go'shti, parranda go'shti.
Ekzotik taomlarning muxlislari qiyma go'sht bilan qo'chqor moyaklar bilan qovurilgan xo'roz taroqlarini iste'mol qilishlari kerak. Ta'sir shunchaki ajoyib - bunday idish erkaklarda potentsialni oshirishga samarali yordam beradi.
Tuyaning oshqozoni (shrednet) tez harakat qiluvchi erkaklarda potentsial mahsulotlarga tegishli bo'lishi mumkin. Agar siz uni iste'mol qilsangiz, unda sizning erektsiyangiz kuchayadi (uning ta'siriga ko'ra, shirdon Viagraga o'xshaydi). Yagona muammo uning kamligidir.
Shuningdek, bu taom spermatozoidlarning sifat tarkibini yaxshilashga olib keladi. Agar u dietaga kiritilgan bo'lsa, unda siz 50 yildan keyin ham ota bo'lishingiz mumkin.
Tuyaning oshqozoni issiqlik bilan ishlov berilmaydi, ular mo'ljallangan jinsiy aloqadan yarim soat oldin oz miqdorda iste'mol qilinadi. Tuyaning oshqozon damlamasi ham ishlatiladi: 100 g mahsulot bir litr aroqqa solinadi va ikki hafta davomida infuz qilinadi.
Potentsiyani oshirish uchun sabzavotlar
Keng assortimentdagi sabzavotlar potentsialni oshiradigan va umuman tanaga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan tabiiy mahsulotlardir.
Sabzavot mahsulotlari to'plamida asosiy o'rinni sholg'om egallashi kerak. Bu sabzavot tom ma'noda seminal suyuqlikning sekretsiyasini va sifatli tarkibini yaxshilaydigan moddalar bilan to'ldirilgan. Uning urug'lari bir xil qobiliyatga ega. Qaynatilgan sholg'om turli xil idishlarga qo'shimcha sifatida ishlatilishi mumkin. Sholg'om, sabzi va asalning foydali kombinatsiyasi. Bu 1/3 chashka aralashmasini har ovqatdan keyin iste'mol qilish kerak. Jigar kasalligi bo'lgan odamlarda kontrendikedir.
Erkak kuchi va sabzavotlar uchun juda zarur: lavlagi, oq karam, selderey. Ularning barchasi libidoni oshirishga qodir.
Piyoz va sarimsoq ham erkaklar dietasining ajralmas qismi bo'lishi kerak. Agar siz arpabodiyon va maydanozni parallel ravishda iste'mol qilsangiz samaraliroq bo'ladi. Shu bilan birga, kichik tos suyagi qon bilan yaxshiroq ta'minlanadi. Kuchli erektsiya faqat sog'lom odamda mumkin. Umumiy zaiflik va tez-tez uchraydigan kasalliklar bilan erektsiya zaif bo'ladi (bunday vaziyatda biz uyda kuchni oshirish uchun mashqlar qilishni tavsiya etamiz). Va bunday holatlarning oldini olish uchun har kuni 50 g yashil piyoz iste'mol qilish kerak. Afrodiziak vazifasini bajaruvchi piyoz jinsiy istakni kuchaytiradi.
Sarimsoq juda foydali. Bu prostatitning boshlanishi va rivojlanishining ajoyib oldini olish bo'lib xizmat qiladi. Bu sabzavotning asab tizimiga ijobiy ta'siri uzoq vaqtdan beri ma'lum. Bu B1 vitaminining yuqori miqdori bilan bog'liq. Stressga qarshilikni oshiradi va shu bilan birga jinsiy funktsiya mustahkamlanadi.
Sarimsoq jinsiy olatni tomirlarini kengaytirishga qodir, bu qon oqimini oshiradi va erektsiyani yaxshilaydi. Ushbu sabzavotni oshqozon va jigar bilan bog'liq muammolar bo'lganlar juda ehtiyotkorlik bilan ishlatishlari kerak.
Potentsiya uchun yong'oqlar
Barcha navlarning yong'oqlaridan foydalanish kuchning oshishiga olib keladi. Ularda sink, magniy, ko'p miqdorda vitaminlar mavjud. Ushbu mahsulotlar butun genitouriya tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Aminokislota tarkibidan ular yaxshi erektsiyani ta'minlaydigan azot oksidi ishlab chiqarish uchun zarur bo'lgan eng ko'p argininni o'z ichiga oladi (erektsiya azot oksidi orqali faollashadi).
Yong'oqlar erkak kuchi uchun juda qimmatli mahsulot bo'lib, bazal metabolizm va gormonal darajasini normallashtirishga olib keladi. Jinsiy funktsiyani kuchaytiradi.
Qanday yong'oqlarni iste'mol qilish kerak? Umuman olganda, har qanday yong'oq yaxshi. Ularni muntazam iste'mol qilish tavsiya etiladi, chunki ular qon tomirlarining kengayishini ta'minlaydigan argininni o'z ichiga oladi. Qon ta'minoti yaxshilanadi, shu jumladan reproduktiv organda. Arginin urug'ning sifatli tarkibiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, spermatozoidlarning harakatchanligi oshadi. Ularda tokoferollar, yetarlicha sink va selen ham mavjud. Ushbu elementlarsiz oddiy jinsiy faoliyat oddiygina mumkin emas.
Biz insoniyatning kuchli yarmining barcha vakillariga erkaklar kuchi uchun asal va yong'oqdan foydalanishni maslahat beramiz.
Erkaklarning kuchi uchun qanday mevalar yaxshi
Jinsiy funktsiyani normal amalga oshirish uchun tanaga etarli miqdorda vitaminlar va mikroelementlar berilishi kerak. Ular mevalarni o'z ichiga oladi. Ba'zida faqat mevali parhezdan foydalanish jinsiy tabiatning funktsiyasini yaxshilashi mumkin. Ushbu tabiiy mahsulotlardan foydalanish bilan jinsiy funktsiyani tiklash mumkin. Bu borada foliy va askorbin kislotaga boy mevalar alohida ahamiyatga ega.
Tsitrus mevalari tanaga askorbin kislotaning ajoyib yetkazib beruvchilari hisoblanadi. Umuman olganda, tana mustahkamlanadi va jinsiy soha yaxshilanadi. Mango, anjir, kivi va anor juda foydali.
Erkak kuchini oshirish uchun bedana tuxumi
Erkaklar kuchi uchun foydali bo'lgan go'shtdan tashqari yana bir hayvonot mahsuloti bedana tuxumidir. Agar jinsiy muammolar mavjud bo'lsa, unda bunday erkaklar uchun bedana tuxumlari kundalik ratsionda ajralmas tarkibiy qismga aylanishi kerak (libidoning oshishiga olib keladi). Ular reproduktiv tizimning normal ishlashi uchun barcha kerakli moddalarni o'z ichiga oladi.
Xom bedana tuxumini iste'mol qilish yaxshidir. Bunday holda, salmonellyoz ehtimolidan qo'rqmaslik kerak. Bedananing tana harorati yuqori bo'lib, salmonella rivojlanishi uchun noqulaydir.
Kuniga bu tuxumlardan 4 tagacha ichish kerak, bundan tashqari, potentsialni yaxshilash uchun hamma narsani boshqa mahsulotlar bilan birgalikda ishlatish mumkin. Shuningdek, ular asosida tibbiy aralashmalar tayyorlanadi.
Erkak kuchini oshiradigan o'tlar va ziravorlar
Qaysi ovqatlar erkakning kuchini oshirishi haqida savol tug'ilganda, erkak salomatligi uchun iste'mol qilinishi kerak bo'lgan turli xil o'tlar va ziravorlar haqida unutmaslik kerak. Ushbu o'simlik "yordamchilari" quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Mazali (kekik). U baxt o'ti deb ham ataladi. O'rtacha dozalarda u potentsialni oshirishi va erotik zavqni uzaytirishi mumkin.
- Seynt Jonning go'shti. Ruhiy stress bilan bog'liq sharoitlarni bartaraf etish va libidoni tiklash.
- Limon o'ti. Spermatozoidlarning shakllanishiga yordam beradi. Uning ishlatilishi bilan umumiy ohang ortadi. Eleutherococcus ta'siriga o'xshaydi.
- Yulaf. U qaynatmalar va infuziyalar shaklida qo'llaniladi.
- Rosemary. U tarkibida jinsiy gormonlarga o'xshash moddalar mavjud. Barglari va shoxlari ishlatiladi.
- timyan. U bilan choy tayyorlashingiz mumkin. Jinsiy iktidarsizlik bilan yordam beradi.
- Oddiy Dubrovnik. Erkaklar uchun ogohlantiruvchi ta'sirga ega.
- Ziravorlar sifatida zanjabil, doljin, chinnigullar, kardamondan foydalanish mumkin.
Erkaklar salomatligi uchun muqobil tibbiyot
Ko'pgina dorivor o'tlar qon tomirlarini kengaytirishga, qon oqimini oshirishga va prostata bezidagi tiqilib qolishni bartaraf etishga qodir. Quyida erkaklar uchun jinsiy istakni oshirishi mumkin bo'lgan ba'zi retseptlar mavjud:
- Qichitqi o'ti ko'p yordam beradi. U infuziya sifatida qo'llaniladi. 100 g ezilgan barglar 300 ml hajmdagi 300 ml qaynoq suvga quyiladi. U urug'lar shaklida ham qo'llaniladi. Ular qizil sharob va asal bilan birgalikda ishlatiladi.
- Asal bilan birga iste'mol qilinishi kerak bo'lgan ginseng ildizi bu borada doimo ajralmas yordamchi bo'lib kelgan. Bunday kompozitsiya libidoni yaxshi ko'taradi.
- Kekik insoniyatning kuchli yarmi salomatligi uchun eng yaxshi vositalardan biri hisoblanadi. U hatto prostatitning oldini olish uchun ham qo'llaniladi. O'tda juda ko'p sink mavjud va u testosteron sintezi uchun zarurdir. Inflorescences qo'llaniladi. Ulardan infuzion tayyorlanadi, u kun davomida teng qismlarda olinadi.
- Seldereyni ishlatish yaxshidir. Bu o'simlik sinkga juda boy. O'simlikning barcha qismlari, shu jumladan ildiz va poyasi qutulish mumkin. Bu ajoyib dorivor o'tdan har kuni 100 g iste'mol qilish kerak.
- Ta'sir, albatta, sarimsoqdan muntazam foydalanish bilan keladi. Uning tarkibida prostata faoliyatini yaxshilaydigan fitonsidlar mavjud.
- Pasternak prostata bezidagi konjestif va yallig'lanish jarayonlarini yo'q qiladi.
- Calamus ildizpoyasi. Uning yordamida siz tezda kerakli natijaga erishishingiz mumkin. Uni oddiygina chaynash yoki damlamasi sifatida ishlatish kerak.
Har doim o'simlik dori-darmonlarini to'g'ri bajarish, dozani aniq saqlash kerakligini yodda tutish kerak. Ushbu qoidaga rioya qilmaslik tuzatib bo'lmaydigan zararga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, ko'plab o'simliklar allergik bo'lishi mumkin. Shuning uchun, dorivor o'tlardan foydalanishni boshlashdan oldin, shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir. Insoniyatning kuchli yarmining sog'lig'iga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish kerak.